14ème Journée Nationale « Aidons les aidants à prendre soin d’eux » 46% renonce à prendre soin de leurs santé

Le 6 octobre prochain, avec la participation de nombreuses associations telle que le Collectif Je t’aide. Le collectif qui regroupe 00 associations, appel à cette occasion e appelle tous les acteurs, entreprises, collectivités, universités, acteurs du médico-social, professionnels de santé, à se réunir et à s’engager. Une journée qui aura pour objectif d’attirer l’attention des pouvoirs pour un engagement plus concret notamment au lendemain de la reforme des retraites. Une journée auquel plusieurs centaines d’évènement seront organisés partout en France.

Un Collectif Je t’aide qui souhaite réaffirmer son identité et sa volonté de sensibiliser et de fédérer tous les acteurs impliqué sur la question. « C’est que je souhaite c’est chacun puissent contribuer à sa façon et selon ses moyens au soutien des proches aidant.es. Que vous soyez un professionnel de santé, de l'emploi, de l'enseignement, un proche d'un aidant et que nous puissions donner tous les outils à cette mobilisation », explique Corinne BENZEKRI, Présidente du Collectif Je t’Aide. Créé en 2015, le Collectif Je t’Aide est composé aujourd’hui de 32 structures membres et d’aidants.

Des hommes et femmes essentiels…
Les aidants qui sont plus de 11 millions en France, sont des personnes qui soutiennent au quotidien un proche en situation de dépendance, de handicap ou de maladie. Ils jouent un rôle essentiel dans l'accompagnement et le maintien à domicile de ces personnes, mais ils sont souvent confrontés à des difficultés personnelles, sociales et professionnelles. Il est donc important qu'ils puissent prendre soin d'eux-mêmes, tant sur le plan physique que psychologique, pour préserver leur santé et leur qualité de vie. Des concitoyens dont le thème de cette journée et notamment placé sous le thème d’une meilleurs prise en compte et d’apporter aux aidants à prendre conscience de leurs fragilités et à découvrir les solutions mises à leur disposition pour les aider à veiller sur eux. Si des réponses existent nées grâce à la mobilisation des acteurs, mais restent insuffisantes.

Les pouvoirs qui ont mise en place une plateforme d’accompagnement et de répit proche de chez vous que vous pouvez contacter. Ces plateformes ont pour mission d’apporter un soutien aux aidants, de les écouter, les orienter et les informer. Elles proposent aussi des prestations de répit ou de soutien. Pour connaître la plateforme près de chez vous, consultez l’annuaire des plateformes d'accompagnement et de répit.

Une meilleurs prise en charge de leurs santé…
Parmi les facteurs celui de la santé. Il est important de veiller à son alimentation, à son sommeil et à sa consommation d'alcool ou de tabac. Il est également conseillé de consulter régulièrement son médecin traitant et de réaliser les examens médicaux nécessaires. En cas de fatigue, de tristesse, d'angoisse ou d'irritabilité, il ne faut pas hésiter à en parler à un professionnel de santé ou à une personne de confiance.

Une aide dont l’impact considérable sur la santé physique et mentale des aidants. Comme l’exprime l’un d’eux « Je ne pense plus à moi, ma mère est ma priorité. Ma vie à 34 ans est en suspens ». Ou encore une épouse qui soutient son mari et de sa fille. « J’ai de moins en moins de temps pour moi… j’ai l’impression d’être tout le temps sur le qui-vive… mon moral et ma santé commencent à en prendre un coup ».

Une aide qui a des répercussions sur la santé physique et mentale des aidants : manque de sommeil, mal de dos, migraine et « aussi une fatigue physique, ressentie par près d’1 aidants sur 32 »² selon le Baromètre des Aidants 2015-2022 : Avancées et perspectives de 2022..Une situation confirmé dans le dernier rapport de la DRESS, ou « près de 32% des aidants les plus impactés, estiment que l’aide apportée affecte globalement leur santé³ ». Une fragilisation de leurs santé avec le fait que ces derniers souvent à un phénomène de « deux à trois journées en une », devant mener de front vie familiale, carrière et aider leur proche malade, pouvant parfois les conduire à un Burn-out. L’autre raison de la dégradation de leur santé, étant le report et le renoncement aux soins par manque de temps, ou considérant que leur santé n’est pas la priorité. Les aidant ont souvent tendance à ne pas s’occuper d’eux-mêmes, ne sollicitent pas d’aides, diffèrent voire renoncent à une consultation, une hospitalisation ou un soin. Même si des solutions de répit existent, elles demeurent, méconnues, insuffisantes, voire inaccessibles pour les aidants. « En effet, 77% estiment qu’un soutien psychologique pourrait leur être utile et 73% voudraient voir se développer les maisons de répit pour pouvoir souffler ».

Quelques conseils pour prendre soin d'eux…
Vie sociale, santé, culture, fatigues…les domaines sont nombreux, voici quelques conseils pour ces derniers essentiels afin de prendre soins d’eux. Le premier étant reconnaître comme aidant et accepter de demander de l'aide. Il n'est pas facile d'assumer seul la charge d'un proche dépendant, et il n'y a pas de honte à solliciter des soutiens extérieurs, qu'ils soient familiaux, amicaux, associatifs ou professionnels. Il existe des dispositifs spécifiques pour les aidants, tels que les plateformes d'accompagnement et de répit, les services d'aide à domicile, les structures d'accueil temporaire ou les groupes de parole.

L’autre facteur étant que les aidants puissent se ménager des temps de repos et de loisirs. Il est essentiel de préserver son équilibre personnel en s'accordant des moments de détente, de plaisir et de ressourcement. Il peut s'agir de pratiquer une activité physique, culturelle ou artistique, de se faire masser, de méditer, de lire, d'écouter de la musique, ou tout simplement de se promener dans la nature. Ces activités permettent de se faire du bien, de se changer les idées et de réduire le stress.

L’autre étant de maintenir une vie sociale et affective. Il est primordial de ne pas s'isoler et de garder le contact avec ses proches, ses amis, ses collègues ou ses voisins. Il est également bénéfique de participer à la vie associative ou citoyenne, en fonction de ses centres d'intérêt et de ses disponibilités. Enfin, il est essentiel de préserver sa vie de couple et sa sexualité, en communiquant avec son partenaire et en exprimant ses besoins et ses envies.

Plusieurs centaines de rdv en France…
Chaque année, ce sont des centaines d’événements qui sont organisés partout en France : débats, conférences, ateliers-thématiques, portes-ouvertes, échanges autour d’un café, projections de films, actions de sensibilisation, séances de sport ou de méditation… En 2022, ce sont 180 événements qui avaient été recensés par le Collectif Je t’Aide. Associations, entreprises, collectivités, établissements d’accueil, centres de soins, professionnels de l’accompagnement du secteur médico-social, ce sont des milliers d’acteurs et d’aidants qui se réunissent, échangent et s’entraident à cette occasion.

Pour tous les organisateurs d’événements : un kit de mobilisation, afin de leur faciliter la mise en place, la communication et la mobilisation autour de leur action. Les aidants et les acteurs impliqués dédiée à la journée peuvent localiser tous les évènements organisés entre le 1er septembre et le 30 novembre en France, consultables sur une carte interactive. Cette année ce sont plus 700 événement qui devrait être recensé. Parmi les trois en tête l’Île-de-France, Auvergne-Rhone-Alpes et la région Occitanie.

Pour tous les aidants : Une ligne téléphonique dédiée assurée par Ressources Mutuelles Assistance (RMA). Assistantes sociales, psychologues, conseillères en économie sociale et familiale seront à la disposition des aidants et de leur entourage pour répondre spécifiquement à leurs questions, leur délivrer des conseils et les orienter vers les sites et portails gouvernementaux ou vers les organismes et structures adaptées. La ligne dédiée JNA sera disponible du lundi 2 au vendredi 6 octobre, de 08h à 18h30 au 09 69 39 74 70 (prix d’un appel local).

Pour tous les citoyens : Une grande campagne de sensibilisation et de mobilisation sur les réseaux sociaux et en affichage. Une interpellation adressée à toutes et tous pour rendre visibles les aidant.es, éveiller les consciences sur leur dur quotidien et les soutenir. Plus de 1 000 affiches seront présentes durant tout l’été sur les abribus dans toute la France.

^1.Consultation nationale Collectif Je t’Aide. 2023 ^2.Fondation April & BVA, « Baromètre des Aidants 2015-2022 : Avancées et perspectives », août 2022  ³DREES, Direction de la Recherche, des Etudes, de l'Evaluation et des Statistiques. Les proches aidants : une population hétérogène. N°110. Mai 2023

Stéphane LAGOUTIERE

Sources : Collectif Je T'aide / Personne Agées.fr