8ème édition de Mois sans tabac : une nouvelle occasion de relever le défi ! Et cause de handicap méconnu !

Cette année encore, le mercredi 1er novembre 2023, Santé publique France et le ministère de la Santé et de la Prévention, en partenariat avec l’Assurance Maladie, donnent le coup d’envoi de la nouvelle édition du défi Mois sans tabac. Opération, désormais incontournable en novembre, encourageant les fumeurs à arrêter de fumer pendant 30 jours. Une 8ème édition parrainé cette année par le magicien et humoriste Éric Antoine sera l’ambassadeur du défi à travers l’émission de divertissement de M6, La France A un Incroyable Talent et qui compte déjà plus de 92 000 inscrits.

Handicap et Tabac : étroitement liés…
Cela peut ne paraitre évident aux premier abord et pourtant ! Le tabac est un facteur de risque majeur pour de nombreuses maladies chroniques et invalidantes, telles que les cancers, les maladies cardiovasculaires, les maladies respiratoires ou les troubles psychiatriques. Il peut également aggraver le handicap existant ou en provoquer de nouveaux. Selon l'Organisation mondiale de la santé, le tabagisme est responsable de plus de 8 millions de décès par an dans le monde, dont plus de 7 millions sont attribuables à la consommation directe de tabac et environ 1,2 million à l'exposition à la fumée du tabac. Le tabagisme est donc une cause importante de morbidité et de mortalité évitables, qui affecte la qualité de vie des personnes handicapées et de leurs proches.

Bénéfique pour la santé à tout âge et à tout stade du handicap. Il permet de réduire les risques de complications, d'améliorer les capacités fonctionnelles, de diminuer les symptômes et les traitements médicamenteux, et d'augmenter l'espérance de vie. Il contribue également au bien-être psychologique et social des personnes handicapées, en favorisant leur autonomie, leur estime de soi et leur intégration. Le sevrage tabagique nécessite un accompagnement adapté aux besoins et aux spécificités des personnes handicapées, qui peuvent rencontrer des difficultés particulières pour arrêter de fumer, telles que le manque d'information, le stress, l'isolement, la dépendance ou le manque de soutien.

Le tabac et le handicap sont donc deux enjeux de santé publique étroitement liés, qui appellent une prise en charge globale et personnalisée des personnes concernées. Il est essentiel de sensibiliser les professionnels de santé, les acteurs du secteur médico-social, les associations et les pouvoirs publics à la prévention et à l'accompagnement du tabagisme chez les personnes handicapées, afin de leur offrir les meilleures chances de réussir leur sevrage et d'améliorer leur qualité de vie.

Arrêter de fumer en 30 jours ?...
Vous avez envie d'arrêter de fumer, mais vous ne savez pas comment vous y prendre ? Vous avez déjà essayé plusieurs méthodes, mais sans succès ? Vous craignez les effets du sevrage, comme la prise de poids, le stress ou l'irritabilité ? Vous vous sentez seul(e) dans votre démarche ? Si vous vous reconnaissez dans ces questions, alors le mois sans tabacs est fait pour vous ! Il s'agit d'un défi collectif qui vous propose de stopper la cigarette pendant 30 jours, du 1er au 30 novembre. Pourquoi 30 jours ? Parce que c'est le temps nécessaire pour que les bénéfices sur la santé se fassent sentir, et pour que les chances de réussite augmentent de 5 fois !

Le mois sans tabacs n'est pas une méthode miracle, mais un accompagnement personnalisé et gratuit, qui vous aide à préparer votre arrêt, à gérer les difficultés et à rester motivé(e). Vous pouvez bénéficier de plusieurs outils, comme un kit gratuit, qui contient un agenda, un livret de conseils, une roue des économies et un badge. Ou encore un coaching téléphonique, qui vous met en relation avec un tabacologue professionnel, qui vous conseille et vous soutient tout au long du mois. Une communauté en ligne, qui vous permet d'échanger avec d'autres participants, de partager vos expériences et de recevoir des encouragements.

Le mois sans tabacs est une initiative de Santé publique France, en partenariat avec l'Assurance maladie, la Mutualité sociale agricole, le ministère des Solidarités et de la Santé, et de nombreux acteurs de terrain. Il s'inspire du modèle britannique "Stoptober", qui a permis à plus d'un million de fumeurs d'arrêter depuis 2012. Si vous êtes intéressé(e) par le mois sans tabacs, il vous suffit de vous inscrire sur le site mois-sans-tabac.tabac-info-service ou d'appeler le 39 89. Vous recevrez alors votre kit gratuit et pourrez accéder à tous les outils disponibles. Vous pouvez également rejoindre la page Facebook "Mois sans tabac" ou le compte X ancienement twitter "@Mois_sans_tabac" pour suivre l'actualité du défi.

Le mois sans tabacs est une opportunité unique de dire adieu à la cigarette, en bénéficiant d'un accompagnement adapté et en faisant partie d'une communauté solidaire. Alors, qu'attendez-vous pour relever le défi ?

Stéphane LAGOUTIERE

Sources : Santé Publique France / Ministère de la Santé et Prévention 2023